阿拉斯加常吃肉好不好？
常吃肉好不好对于任何一个人都是一样的。人体每天所需要的营养就是通过肉类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等食物提供的，没有优劣的差别。如果常年食素，会导致蛋白质、维生素A、铁、锌等营养的不足和缺乏。如果常年吃肉，也会因为脂肪和蛋白质摄入过多，而出现肥胖、高血脂症等。
人每天吃鱼、禽、蛋、瘦肉的总量应该为125-200g。在总量不多的前提下，经常变换种类是完全健康的，而且更有利于营养全面。但从降低血脂的角度，如果经常吃鱼代替畜肉，更加有利于脂肪代谢。因为鱼肉中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，特别是含有长链多不饱和脂肪酸，具有降低血脂的作用。
另外吃畜肉时要选瘦肉，剔除肥肉。烹调时采用蒸、煮、炖等少油的方法，减少脂肪的摄入。